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プロテインを飲んだことがあるかね |
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あのムキムキの元ですか？ |
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いや…べつにプロテインを飲んだからって、ムキムキにはならないぞ |
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そうなのですか |
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たしかにムキムキなるプロテインもあるが… じつは消化吸収がよく、胃腸の弱い人や病人に最適なのだ |
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知りませんでした |
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そういう意味では、ダイエット食品のひとつともいえる |
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マイク○ダイエットとかも、似たようなモノですか？ |
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微妙に成分が違うが、基本は同じようなもんだろう 効率よく必要な栄養素を無理なく無駄なく摂取する |
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では、プロテインを活用してのダイエットも可能だと？ |
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うむ。マイク○ダイエットのように、3食全部ではなく 一日のうち一食だけはプロテインで済ますとかな… |
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なるほど |
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朝食や昼食に代用して、ダイエットしている人も多いらしい |
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たしかに、ヤセそうですね |
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ヤセるかどうかは人それぞれだが、健康には良さそうな気がする |
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なぜですか？ |
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ほら、お粥などのゆるい食べ物は胃腸の負担を軽減するだろう？ |
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胃腸の負担を減らし、休憩させるのですね |
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うむ。疲れた胃腸を回復するのに役立つのだ |
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でも冷たいモノは胃腸の負担になるのでは… |
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そこだよ問題なのは… |
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ホットで飲むとか？ レンジでチンして |
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うむ。そこでホットで飲めるプロテインと まずくて飲めないプロテインがあるから注意が必要だ |
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ホットで飲めるプロテインもあるのですか？ |
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ある。プロテインといってもピンからキリまであるのだ 単純に成分だけを求めた品から味が抜群の品まで |
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まずいプロテインなどあるのですか？ |
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大豆オンリーで作られたプロテインとか 味を調節していないプレーンタイプは… |
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マズイのですか？ |
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ゲロマズだ… ホットだろうが、クールだろうが、飲めたものじゃない |
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ゲロって… |
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でも美味いプロテインは、ムチャクチャ美味いぞ |
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どんな味がするのですか？ |
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わかりやすくいえば、マックシェイクだ 味もストロベリーやバニラ、チョコなど色々あるぞ |
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おいしそうですね |
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味も甘いし、口当たりも良い プロテイン自体も溶けやすくて、作るのが楽だ |
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水でも作れるのですか？ |
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いちおうOKだが…水だと、やっぱり味が落ちるな 牛乳か豆乳で作るにかぎる |
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水だと駄目ですか… |
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ダイエットに活用している人は、ほとんどが豆乳で作っているぞ |
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カロリーを気にしているのですね |
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うむ。しかもプロテインなら油分の摂取が最低限で済む |
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それはうれしいですね。油はダイエットの天敵ですから |
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しかも、腹持ちも良いのだ |
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いいことだらけですね |
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ただし… |
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ただし…？ |
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職場でプロテインで昼食を済ましていると 同僚から冷たい仕打ちを受けるかもしれん |
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冷たい仕打ち？ |
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女性の同僚に 「まぁ、あの子ったらダイエット。スリムなのに」 とか |
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イヤミを言われるわけですね |
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それとか、意中の彼に昼食に誘われても 「○○君。駄目よ。その子、ダイエット中なの…」 とか |
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せっかくのチャンスが駄目になるのですね |
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なにかと難しいのだよ。会社の中というのものは… |
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活用は朝食か、週末だけにしたほうが良さそうですね |
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そういうことだな |
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あと、プロテインを購入するときに なにか考慮すべき点はありませんか？ |
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だいたい安い品ほどマズイ |
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また適当なことを… |
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あと海外製品のほうがお得だ |
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そんなにお得ですか？ |
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日本製のプロテインと同じ値段で、量が倍近く違う品もある ケースもデカイ。子供用の椅子ぐらいあるボトルに入っているぞ |
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…それは邪魔になりますね |
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かなり邪魔になる。だがあまりに立派なボトルなので 捨てるに捨てられん |
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プリンのケースみたいなもんですかね とりあえず初心者は500ｇ〜1ｋｇタイプの品から 試してみると良いでしょう。このサイズなら邪魔になりませんから |
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