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きみはサプリメントを飲んでいるかね？ |
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ビタミンを少々… |
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うむ。ビタミンは健康の手助けになるからな |
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安いですしね |
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サプリメントの中で、もっともポピュラーな存在だ |
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そうですね |
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ちなみにビタミンにも、いろいろあるのは知っているな？ |
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AとかBとかCとか… |
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うむ。正しくは13種類あるぞ |
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そんなに！？ |
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・A ・B1 ・B2 ・B6 ・B12 ・C ・D ・E ・K ・ナイアシン ・パントテン酸 ・葉酸 ・ビオチン 以上13種類 |
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ふむふむ。それで効果は？ |
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それは知らん！！ |
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はぁ！？ |
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本当は、知ってはいるが語れん |
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ひょっとして薬事法ですか？ |
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うむ。そんなところだ。だから詳しい効能などは 各自ネットで検索してくれたまえ |
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また手を抜く… |
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ところでビタミンの種類は13種類だが ビタミンには2種類の性質があるのを知っているかね |
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性質ですか？ |
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水溶性と脂溶性の2つの性質だ |
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なんですかそれは？ |
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水溶性とは、読んで字のごとし |
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水に溶ける性質ということ… |
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そのとおり |
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では脂溶性とは… |
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油に溶ける性質のことだ |
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なにか想像すると胸焼けしそうな感じが… |
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そこまでドロドロでギトギトな油を想像せんでもよい |
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すみません |
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ビタミンのサプリメントを摂取するときには この2つの性質を理解しておく必要があるのだ |
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ふむふむ |
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水溶性のビタミンは、いくらとっても問題はない（限度はあるが…） 余分な栄養素は、体外に放出されるからな |
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放出？ |
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ひらたくいえば、オシッコになって出ていくということだ |
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ビタミンＣなどを飲んだ後の、オシッコの色が濃くなるのって… |
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うむ。ビタミンが放出されているのだ |
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なるほど |
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ちなみに水溶性のビタミンは B1 ・B2 ・B6 ・B12 ・C ・ナイアシン ・パントテン酸 ・葉酸 ・ビオチン |
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ふむふむ |
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問題は、脂溶性のビタミンだ |
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何か問題があるのですか？ |
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うむ。こいつは、過剰摂取すると、いろいろと都合が悪い |
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健康に悪影響を及ぼすのですか？ |
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そうだ。水溶性と違い、勝手に体外に出て行ってはくれないからな |
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それは大変ですね |
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症状などについては、ここでは語らないので 気になるかたは、各自専門書などでチェックしてくれたまえ |
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図書館などにもサプリメントの専門書が置いてあるので ご利用してみて下さい。なんといってもタダですから |
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ちなみに脂溶性ビタミンは、ビタミンA ・D ・E ・K |
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あまり馴染みのないビタミンですね |
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そうだな。ほとんどの場合、ビタミンＣとかＢ群だからな |
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お肌関連では、かかせませんからね |
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肌の悩みを抱えている人には、かかせない栄養素だな |
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ですから私も飲んでいます |
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私もだ |
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ネコさんは、どの種類のビタミンサプリを飲んでいるのですか？ |
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むかしはＢ群とＣだったが、いまはマルチビタミンだ |
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マルチですか？ |
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うむ。値段はちょっと高くなるが 一度にバランス＆効率よくビタミンが摂取できるからな |
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いろいろ飲むのが、面倒になっただけとか… |
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それも否定はせんよ 何錠ものサプリメントを飲むより、はるかに楽だぞ |
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たしかにそうですね |
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毎日、何十錠もサプリメントを飲んでいる姿を想像してみろ |
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… |
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体が健康になっても、精神が病気になりそうだ |
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たしかに… |
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もちろん。病気などの理由で何十錠もの薬やサプリを 飲む必要のある人は別だぞ。それは仕方のないことだからな |
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そうですね。仕方がありませんね ところでネコさんはどこのメーカーのサプリを服用していますか？ |
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いろいろ試したぞ |
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参考までに教えて下さい |
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ドラッグストアにある大手のメーカーは、ほとんど試した ついでに100均サプリも飲んだぞ |
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かなりがんばりましたね |
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うむ。サプリメントを利用している人なら覚えがあると思うが つい、いろんな製品を試してみたくなるものなのだよ |
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そうですね。ダイエット器具とかと同じですね |
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その話は忘れてくれ… |
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詳しくはダイエット器具の項目を御覧下さい |
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一番長く服用していたのはネイチャー○イドだったが… |
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だが…？ |
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いまでは海外の製品を愛飲している |
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また海外製品ですか？ けっこう外国かぶれですね |
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海外製品のほうが、いろいろとお得だからな |
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そんなにお得ですか？ |
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すごいぞ。私がいま飲んでいるマルチサプリだが 値段が2千円前後で365粒も入っているのだ |
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それはすごい！ |
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一日一粒でＯＫなので、一年分だ。たった2千円で一年分だぞ |
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メチャクチャお得ですね |
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日本製なら、2〜３ヵ月分あるかないかだな |
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なるほど。ネコさんが海外製品を買うのも納得ですね ところで、100均サプリはどうでしたか？ |
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可もなく不可もなく… |
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駄目ですか？ |
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駄目とは言わないが、アレを買うなら もう100円プラスしてD○Cのサプリメントを買うほうが懸命だろうな |
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そうですか… |
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なおサプリメントは、あくまで栄養補助の品だ 飲めば飲むほど効果は発揮するわけではないぞ！ |
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必ず目安量を守って、ご利用下さいね |
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